a można by tak robić że rybę bym jadł w sobotę i niedzielę na przykład, bo nie za bardzo wyobrażam sobie że na przerwie w szkole będę wyjmować ości z ryb... nawet w filetach są jakieś pojedyncze. Ale ja wolę zjeść normalną nie filet bo to pewnie zdrowsze :D
[...] -obetnę min. 50g białka dla węglowodanówi przede wszystkim poleci nabiał, do szkoły wezmę jakąś warzywno-ryżową sałatkę; -przekonam się do ryb, zazwyczaj odpychały mnie ości lub cena filetów, więc poszukam ulubieńca; -będę smażyć na oleju kokosowym. Znowu mam kilka pytań^^ 1. Przede wszystkim od jakiej liczby kalorii najlepiej zacząć [...]
[...] szkoły wezmę jakąś warzywno-ryżową sałatkę; Pamiętaj o porcji i węgli, warzyw, tłuszczy i białka. Czyli zbilansowany posiłek -przekonam się do ryb, zazwyczaj odpychały mnie ości lub cena filetów, więc poszukam ulubieńca; Warto znaleźć coś dla siebie ;-) -będę smażyć na oleju kokosowym. Dobry wybór Znowu mam kilka pytań^^ 1. Przede wszystkim od [...]
Jesli chodzi o tunczyka to wpierniczalem go w akademcu codziennie, albo prawie codziennie przez blisko rok. W wiekszosci z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten [...]
[...] szkoły to tylko kanapki z serem/szynką i jakieś warzywo ,najmniej pomysłów mam chyba na kolacje więc ogółem bywa ,że zjem 9 bułek dziennie . Co do ryb to uwielbiam je tylko ości... Mam taką sytuację ,w której nie mam po prostu czasu na robienie czegoś większego a moje śniadanie ogranicza się do bułek/jajecznicy. Zamotałem znowu kieruje się do [...]
Z ekonomicznych ryb: śledzie, szprotki, makrela wędzona (od czasu do czasu). A z nieekonomicznych? :) Pieniądze to raczej nie jest problem dla mnie jeśli chodzi o diete. Tylko, żeby nie miały tysiąca ości... Sorry za 2 wiadomości, ale jakbym tamtą edytował to mogłabyś nie widzieć tej.
[...] z indyka daj orzechy Obiad (posiłek przed treningiem): kasza gryczana (60g) + ryba (niestety nie wiem jaka, ponieważ do tej pory nie jadałam ryb, gdyż zawsze bałam się ich ości) + warzywa Posiłek po treningowy: ryz brazowy 80g chude mieso np piers kurczaka 100g + warzywa Przed snem: twarog + kefit + oliwa + zielona herbata Zmieniony przez - [...]
takie śmieszne ale frezeq ma racje, to są realia polski, nikt nie będzie kupował drogich ryb i wywalał 50% z niej czyli ości, łby, ogony żeby zrobić jakąś pastę czy ten paprykarz inaczej takie pasty kosztowałyby majatek, a widział ktoś drogą pastę rybną w markecie??
z dla asie trzymaj kiedys jadlem to fakt - ale nie polecam to ni ejest tunczyk w wiekszoci - szczegolnie to co nazywaja tam "salatkowym" .. fakt - salatkowym mozemy go nazwac - bo zazwyczaj jest tak ze w salatce mamy roznosci a tam wlasnie sa roznosci - bo oprpcz tunczyka - znajdzies ztam kilka innych ryb i kosci osci glow itd - [...]
[...] miesa!!! Filet, określenie stosowane głównie w odniesieniu do ryb. Filet uzyskuje się poprzez przecięcie ryby wzdłuż grzbietu, ściągnięcie skóry oraz wyjęcie kręgosłupa i ości. członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]